膝と腰を痛めて、整形外科のリハビリにも通い、温泉に行けば少しは回復するのですが、普通に歩けるほどや今後の運動が出来るめどが立つほどには回復しない。

ここは、市ヶ谷にある、自転車マニアに有名な悶絶・暴力マッサージ??として名高い、御知り合いのところにいくしかないと昨日行って来ました。後半まではあれ?と思うくらいソフトで、眠りそうに気持ちがいいと油断していたら、最後なって超ハードなマッサージと超音波攻撃が。

膝の周りの筋肉が硬直しているので、超音波でほぐし、大腿四頭筋がくっついて、2頭筋になっているので、はがして四つに戻しましたとのこと。
ベットをたたいて、悶絶、3度フォール負けをしました。

しかし、硬直がとれ、非常に軽くなり、普通に近いくらいに歩けるようになりました。これでストレッチや筋トレができる基盤ができました。

御悩みをお抱えの方、ご紹介します。私は3回でしたが、皆さんはフォール負け5回はすると思います。
負け惜しみです。